Вітаміни при лактації не менш важливі, ніж під час вагітності. Дитина з грудним молоком отримує всі необхідні для неї нутрієнти, що дозволяє гармонійно розвиватися і рости. Завдання мами в цей момент полягає в тому, щоб забезпечити свій організм достатньою кількістю вітамінів та інших елементів.

Які речовини потрібні в період грудного вигодовування?

Щоб підтримувати своє здоров'я та самопочуття, необхідні наступні вітаміни під час годування груддю:
  • А – забезпечує нормальний стан слизових, підтримує функцію зору.
  • В – до зазначеної групи входять елементи, які беруть активну участь у енергетичному обміні, синтезі генетичних клітин, формуванню нервових зв'язків та інших важливих процесах.
  • С – підтримує нормальну роботу імунітету.
  • D – необхідний засвоєння кальцію, формування та підтримки стану опорно-рухового апарату.
  • Е – забезпечує нормальний енергообмін організму.
 
Мінерали:
  • Йод. Підтримує функціонування щитовидної залози.
  • Кальцій фосфор. Необхідні для формування м'язової та кісткової тканини2.
  • Залізо. Запобігає розвитку анемії.
  • Цинк. Бере участь у виробництві білкових структур в організмі.
  • Магній. Необхідний підтримки функціонування нервової системи.
 

Більшість зазначених речовин повинні надходити в організм жінки з продуктів харчування. Тому мамі на ГВ потрібно дотримуватися спеціальної дієти, що включає вживання різних груп продуктів.

Коли потрібна додаткова вітамінна підтримка?

Вітаміни після пологів при ГВ необхідні у таких випадках:
 
  • убогий раціон, що не покриває потреби жінки в основних нутрієнтах;
  • присутні ознаки нестачі вітамінів та мінералів (випадання волосся, занепад сил, анемія);
  • перебування у стані хронічного стресу;
  • інтенсивні фізичні чи емоційні нагрузки3;
  • несприятлива екологічна обстановка;
  • наявність у матері захворювань, які можуть призводити до авітамінозу.
Жінці після пологів вітаміни повинен призначати лікар, найкраще гінеколог.

Які вітаміни можна пити за ГВ?

Елевіт * - ефективний комплекс, який можна приймати на ГВ. Кожна його таблетка містить точне дозування нутрієнтів, яке розраховане з урахуванням добової потреби4.
 
Засіб містить 12 вітамінів та 7 мінералів, які вкрай необхідні в період лактації. Таке поєднання дозволяє підтримувати самопочуття матері-годувальниці і забезпечувати надходження корисних речовин дитині для її гармонійного розвитку.
 
 
______________________
 
* Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я. Зберігати у місцях, недоступних для дітей. Реєстраційні посвідчення МОЗ України: Елевіт Пронаталь №30, №100, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, дієтична добавка Елевіт-комплекс №1, №2, №3, таб.
 
Список літератури:
 
Годування дітей першого року життя: фізіологічні засади: дод. до того 67, 1989 Бюлетень Світ. орг. охорони здоров'я/під ред. Дж. Акре. - Женева: ВООЗ, 1991.
Riordan J. Breastfeeding and Human Lactation. Jones and Bartlett Publishers, 2004.
Hilton S. Breast milk breaks нові boundaries. Pract Midwife 2012 року.
Елевіт. Інструкція до препарату
Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися