Січень почнеться не лише з морозів, а й з підвищеної сонячної активності. Протягом місяця Земля кілька разів потраплятиме під вплив геомагнітних збурень різної інтенсивності. Найскладнішими традиційно стануть періоди різких перепадів — саме вони найсильніше б'ють по самопочуттю.
Нижні Сірогози.City розповідає, коли у січні очікуються магнітні бурі, які дні будуть критичними та як захистити організм.
Детальний прогноз магнітних бур на січень
За даними міжнародних центрів спостереження за сонячною активністю, геомагнітна ситуація у січні розвиватиметься хвилеподібно — зі сплесками та періодами відносного затишшя.
1–4 січня — помірна активність (рівень 4), можливі головний біль, втома у метеочутливих
5–8 січня — спокійно (рівень 2), геомагнітна ситуація стабільна
9–10 січня — помірна активність (рівень 4), можливі незначні коливання самопочуття
11 січня — спокійно (рівень 2), без суттєвого впливу
12–14 січня — помірна активність (рівень 4), метеозалежним варто слідкувати за самопочуттям
15–16 січня — спокійно (рівень 2), стабільні дні
17–18 січня — сильна магнітна буря (рівень 5), можливі головний біль, запаморочення, підвищена втома
19–20 січня — помірна активність (рівень 4), можливі залишкові впливи після бурі
21–22 січня — слабка активність (рівень 3), для більшості без суттєвих змін
23–24 січня — спокійно (рівень 2), геомагнітний фон нормалізується
Слід мати на увазі, що ці показники є попередніми й можуть змінюватися протягом місяця. Це пов’язано з постійною активністю Сонця — нові спалахи, які там виникають, безпосередньо впливають на появу магнітних бур на Землі.
Що таке магнітні бурі й чому вони небезпечні
Магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, викликані сонячними спалахами та викидами корональної маси. Потоки заряджених частинок впливають не лише на техніку й зв’язок, а й на біологічні ритми людини.
Найчутливіше реагують: серцево-судинна система; нервова система; гормональний баланс.
Хто найбільше відчує магнітні бурі у січні
У зоні ризику: метеозалежні люди; люди з гіпертонією та серцевими хворобами; ті, хто має хронічні мігрені; люди з порушеннями сну; люди похилого віку; вагітні жінки.
Основні симптоми під час магнітних бур
Лікарі попереджають, що у дні підвищеної активності можливі: головний біль та мігрень; слабкість, "ватні" ноги; запаморочення, нудота; порушення сну; стрибки артеріального тиску; біль у серці; дратівливість і тривожність; зниження концентрації; загострення хронічних захворювань.
Що не варто робити в дні магнітних бур
Щоб не погіршити стан, лікарі радять уникати: надмірного кофеїну та алкоголю; важких фізичних навантажень; нічних перевтом і недосипу; емоційних конфліктів; самовільної відмови від ліків.
Як полегшити самопочуття: поради на січень
— Сон не менше 7-8 годин;
— Більше питної води;
— Щоденні прогулянки навіть у мороз;
— Регулярне провітрювання приміщення;
— Легке, поживне, тепле харчування;
— Відпочинок — за потребою;
