Останні кілька років на Сірогозщині, і, зокрема, в Нижніх Сірогозах, розвивається такий силовий вид спорту, як пауерліфтинг. Це силове триборство користується популярністю і серед молоді, і серед людей старшого віку. Тренування відвідують як дівчата, так і хлопці
Першими запровадили тренування з пауерліфтингу для молоді в Нижніх Торгаях. А в нинішньому навчальному році, з 1 вересня відкрили секцію з пауерліфтингу в Нижньосірогозькій дитячо-юнацькій спортивній школі. Нині секцію відвідує 20 школярів, які тренуються під керівництвом Станіслава Чудновського.
— Пауерліфтинг — це популярний вид спорту, який активно розвивається в Україні, — розповідає директор дитячо-юнацької спортивної школи Ігор Гладун. — Він базується на виконанні силових вправ зі штангою (від редакції: англ. powerlifting: power — сила, lift — підіймати). Пауерліфтинг, також називають силовим триборством, до якого входять три вправи: присідання зі штангою на плечах, жим штанги лежачи на горизонтальній лаві, станова тяга штанги. Це складний вид спорту, в якому важлива піднята вага, а не великі біцепси як, наприклад, у бодібілдингу. Завдяки спеціальним тренуванням, пауерліфтерам при однаковій вазі вдається піднімати значно важчі штанги, ніж їхнім колегам – бодибілдерам.
Ігор Гладун додав, що перш ніж відкрити секцію з пауерліфтингу, довелося придбати спортивні тренажери.
— Звісно, що одномоментно купити все, що потрібно для занять, ми не могли. Більшість тренажерів закупили ще в 2018 році. По-перше, — коштують вони не дешево, а по-друге, — вже в процесі тренувань ми побачили, які саме спортивні снаряди нам необхідні для ефективного проведення занять. Адже кожен з тренажерів розрахований для тренування окремих груп м’язів.
Розповів Ігор Гладун про тренажер, який дитячо-юнацька спортивна школа днями отримала в подарунок від колишнього жителя нашого району Анатолія Лапицького.
Тренажер гіперекстензія
— Цей компактний тренажер, що нагадує складну лавку, називається гіперекстензія. Конструкція лави дозволяє користувачеві здійснювати нахили з амплітудою до 180 градусів. А якщо переставити тримач для ніг на протилежний кронштейн, виконуються вправи для м'язів спини (гіперекстензіі). Тренажер ідеально підходить для тренування м'язів живота (преса), спини, попереку. Також дає можливість виконувати вправи з гантелями. Додам, що Анатолій Григорович Лапицький вирішив наше питання зі знанням справи. Врахував всі побажання і придбав для ДЮСШ тренажер, який оптимально підходить для ефективних тренувань вихованців. До того ж подарував ще й футбольний та футзальний м’ячі, які знадобляться для проведення комплексу загальнорозвиваючих вправ і розминки перед початком силових тренувань.
