У березні 2022 року очікується кілька магнітних бур, які можуть вплинути на самопочуття метеозалежних людей. Традиційно перший місяць весни — час яскравого прояву циклічності сонячної активності. Тож початок весни у плані геомагнітних коливань очікується неспокійним. Краще підготуватися до магнітних бур — вони можуть негативно вплинути на здоров'я та самопочуття всіх живих істот — від дрібних тварин до людини.
Графік магнітних бур на березень допоможе скласти свій графік справ — коли краще зайнятися спортом, а коли варто відмовитися від переговорів та різних фінансових угод. Також потрібно знати, як мінімізувати сонячну дію на організм.
Дати магнітних бур у березні 2022 року
Перша магнітна буря «накрила» Землю на початку місяця — 1-2 числа. Друга — 4 березня, і впливала на все живе протягом усього дня.
Третя магнітна буря у березні очікується 18-19 числа — її вплив буде досить слабким, але до неї також варто підготуватися. Прокинутися зі свіжою головою, уникати сварок та не думати про погане. Також не варто активно займатися спортом.
Остання, але найсильніша магнітна буря березня очікується вже 31 числа. В останній день місяця Сонце може сильно вплинути на самопочуття та працездатність. Цього дня краще передзвонити своїм близьким та літнім членам сім'ї, поцікавитись їх здоров'ям та запропонувати допомогу.
Вплив магнітних бур на людей
У період сильних магнітних бур навіть здорові люди можуть відчувати головний біль, втому і нездужання. Можливе безпричинне погіршення настрою. А люди, залежні від перепадів космічної погоди, найвиразніше відчувають навіть незначні сплески сонячної активності.
Метеочутливі люди в цей період можуть скаржитися на головний біль, нудоту і запаморочення. Можуть спостерігатися болі в районі серця та потилиці, тиснути віскі. Багато хто буде скаржитися на стрибки артеріального тиску та старі травми.
Ночі напередодні магнітних бур також можуть бути неспокійними:
— високий шанс безсоння;
— можуть снитися неприємні сни;
— через неспокійну ніч вранці та вдень може відчуватися сонливість;
— можливо, загостряться хронічні захворювання;
— може спостерігатися занепад сексуальної активності;
— можливі проблеми з контролем емоцій: спалахи гніву та напади дратівливості;
— скарги на втому, зниження концентрації та загальну розсіяність;
— зниження апетиту.
Через стрибки артеріального тиску зросте навантаження:
— на серці — тому фізичні навантаження необхідно обмежити;
— на суглоби — можливе оніміння кінцівок;
— на судини голови — що провокує головний біль та запаморочення.
Погіршити симптоми можуть стреси, зайва вага та неправильне харчування (у тому числі вживання алкоголю), спадковість, цукровий діабет, куріння.
Що не можна робити в період магнітних бур
Тим, хто страждає від впливу магнітних бур, варто звести до мінімуму вживання алкоголю, важкої їжі, кофеїну та тютюнових виробів. Уникайте стресу та навантажень на роботі, не напружуйтесь.
Від важких фізичних навантажень, особливо вправ, варто тимчасово відмовитися. При цьому повністю виключати фізичну активність також не можна: її просто варто знизити — наприклад, замінити інтенсивне півгодинне тренування на пішу годину прогулянку перед сном.
У разі прояву небезпечних симптомів (тахікардія, непритомність, дуже високий тиск) не потрібно покладатися на самолікування, а слід звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.
Як захиститися від негативного впливу магнітної бурі
Лікарі радять людям, які погано переносять стрибки тиску, у дні магнітних бур підстрахуватися і дотримуватися нехитрих правил.
Гіпертонікам потрібно пити більше води і знизити вживання солі в цей період, тому що сіль затримує рідину в організмі і веде до підвищення тиску. А гіпотонікам можна прийняти тонізуючу настойку елеутерококу або лимонника. Як правило, у гіпертоніків тиск підскакує, а у гіпотоніків, навпаки, падає.
Загалом метеочутливим людям під час магнітних бур рекомендується:
— добре висипатись, щоб у організму були сили на боротьбу із симптомами магнітних атак;
— пити воду протягом дня — ще одне важливе правило;
— уникати підвищених навантажень, занять спортом;
— приймати контрастний душ, він допоможе тримати судини у тонусі;
— для зниження рівня стресу при необхідності можна приймати м'які заспокійливі (звіробій, собача кропива, валеріана та інші);
— відмовитися (хоча б на якийсь час) від куріння та вживання алкоголю; виключити жирні страви та продукти.
— дихати свіжим повітрям, якщо не під час прогулянок на природі, то хоча б провітрюючи приміщення.
За наявності хронічних захворювань, особливо серцево-судинних, варто мати всі необхідні ліки.
