В останній місяць літа 2023 року буде чимало магнітних бур. Коли їх слід очікувати читайте у матеріалі Нижні Сірогози.City.
Магнітні бурі: календар на серпень 2023
Згідно з даними Центру передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США, на початку останнього літнього місяця сонячна активність практично постійно залишатиметься низькою.
Однак вже ближче до середини серпня можна очікувати магнітних бур середньої й сильної потужності, які впливатимуть на самопочуття та роботу деяких приладів.
2-3 серпня — буря середньої потужності
Хоча її інтенсивність буде помірною, все ж людям з хронічними захворюваннями рекомендується придбати необхідні медикаменти і заздалегідь підготуватися. Збільшіть фізичну активність і більше ходіть пішки.
16-17 серпня — буря сильної потужності
Це буде потужний сонячний спалах, який може призвести до зміни настрою, головного болю, скачків тиску. Намагайтесь залишатись спокійним та врівноваженим, уникайте нервових перенапружень. Відмовитись від кави, алкоголю, цигарок. Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, а більше сезонних овочів та зелені.
18-20 серпня — буря середньої потужності
Ця буря матиме середню потужність. Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю. Регулярно провітрюйте кімнату і більше часу проводьте на свіжому повітрі. Перед сном приймайте контрастний душ.
Магнітні бурі: можливий вплив на здоров’я
Якщо у вас є хронічні захворювання, які можуть загострюватися під час геомагнітної активності, варто запам'ятати ці дати й намагатися не займатися важкою фізичною активністю, а натомість більше відпочивати.
Що робити для кращого самопочуття під час магнітних бур
Потрібно дотримуватися простих рекомендацій, які допоможуть покращити стан:
— пийте більше рідини, зокрема зеленого або трав'яного чаю;
— відмовтеся від алкоголю, сигарет, кальяну, кави;
— зменште кількість смаженої, жирної та гострої їжі в раціоні;
— додайте більше зелені й сезонних овочів;
— проводьте більше часу на свіжому повітрі, провітрюйте приміщення;
— гуляйте пішки;
— намагайтеся менше нервувати;
— додайте контрастний душ перед сном до свого щоденного розкладу.
Також завжди майте з собою ліки від головного болю.
