На престижному турнірі з натурального бодібілдингу The Best Natural in Show, українка Альона Ковальчук стала однією з головних сенсацій, здобувши чотири нагороди та потрапивши до списку учасників світової першості. Її історія — про мрії, внутрішню силу й голос України у світі спорту.
В італійському місті Брендола (провінція Віченца) відбулася знакова подія у світі чистого спорту — міжнародний турнір The Best Natural in Show. Цей захід, організований A.I.N.B.B (Італійською асоціацією натурального бодібілдингу), став ключовим кваліфікаційним етапом для великого чемпіонату. Серед учасниць, які демонстрували силу духу і досконалість тіла без допінгу, яскраво заявила про себе українка Альона Ковальчук. Виступаючи у чотирьох категоріях, Альона здобула дві золоті та дві бронзові нагороди, кваліфікувавшись на Чемпіонат світу у Ріміні (Італія)
Мрія про зіркові образи, що привела до великого спорту
Альона довго жила творчістю: співала у школі, брала участь у місцевих виступах. На сцені почувалася вільно, бо завжди вважала її “другою рідною домівкою”.
Переїхавши до Києва 13 років тому, дічина почала відвідувати спортзал і вирішила поєднати бажання виступати на сцені зі спортом. А ще — мріяла про яскраві сценічні образи, схожі на “ангелів” Victoria’s Secret.
“Дівчата з Victoria’s Secret демонстрували феєричні шоу найвищого класу, з прекрасною музикою освітленням, режисурою та вбранням. Все це дійство відбувалося на сцені. І це було саме те, що мене вабило найбільше. Однак нічого подібного в Україні не було, — ділиться Альона. — Тому я вирішила займатися натуральним бодібілдингом, який став для мене поєднанням спорту і яскравих сценічних образів”.
Цей вибір був принциповим. Альона, яка стежить за здоров'ям, категорично проти використання заборонених препаратів: «Не секрет, що є категорія спортсменів, які заради високих досягнень жертвують своїм здоров’ям. І мова не лише про надмірні навантаження, а й про вживання допінг-препаратів. Тому я надала перевагу саме заняттям натуральним бодібілдингом. Цей вид спорту включає розвиток мускулатури за допомогою індивідуально підібраних вправ з обтяженнями, використання додаткового аеробного навантаження, застосування грамотно складеної дієти. Також це повна відмова від прийму фармакологічних препаратів, що входять до забороненого списку Всесвітнього антидопінгового кодексу.
Після кількох років тренувань Альона вирішила випробувати свої можливості у професійному спорті. У 2021-му вона успішно дебютувала у Відкритому кубку Львова з WABBA в категорії wellness і відразу здобула перше місце.
“Золотий” дебют Альони Ковальчук (на фото в центрі) у Відкритому кубку України WABBA (Львів) в категорії Wellness. 2021 рік. Фото з особистого архіву Альони Ковальчук
Далі — Відкритий Чемпіонат України 2021 з бодибілдінгу у Сумах. А у грудні 2022 року, — перший досвід участі у змаганнях з бодибілдингу міжнародного рівня, — Hercules Olympia Portugal 2022 (Есторілі, Португалія).
У Відкритому кубку України WABBA (Суми) Альона Ковальчук посіла друге місце. 2021 рік. Фото з особистого архіву Альони Ковальчук
Перші змагання з бодибілдингу міжнародного рівня — Hercules Olympia Portugal (Есторілі) в спортивній кар’єрі Альони Ковальчук, і сьома сходинка в турнірній таблиці. 2022 рік. Фото з особистого архіву Альони Ковальчук
Коли подіумна грація зустрічається зі спортивною витривалістю
Історія участі в The Best Natural in Show почалася як спонтанний імпульс: тренер-позинг-коуч Альони, Світлана Сидоренко, яка є промоутером для українських спортсменів, представником в Україні двох федерацій натурального бодібілдингу: Італійської A.I.N.B.B та світової федерації Physique Mania. Майстер спорту України з бодибілдингу, діюча спортсменка з 2012 року. Абсолютна чемпіонка України, двократна чемпіонка світу і пʼятиразова чемпіонка Європи в Категорії Fitness Bikini PRO (змагалась від України), повідомила дівчині, що в A.I.N.B.B відкрили нові змагальні категорії Angels і Runway.
“Коли я це почула, подумала: це знак, — каже Альона. — Однак на підготовку до міжнародного турніру у мене було всього лишень півтора місяця. Тоді як зазвичай до змагань моя підготовка триває від 6 до 9 місяців. Тож це були шалені темпи для підготовки”.
На підготовку до участі в The Best Natural in Show у Альони Ковальчук було лише півтора місяця та шалене бажання взяти участь у цьому турнірі. 2025 рік. Скриншот відео з особистого архіву Альони Ковальчук
Тренер і дієтолог дівчини, Ігор Кравцов, був шокований і відмовляв її від такого авантюрного задуму. Його реакція була красномовною: “Та ти що, очманіла? Ти що, космонавт?”
“Ну що ж… я обрала шлях підготовки космонавта, — сміється Альона. — Підготовка перетворилася на прожарку режим в режимі: строга дієта, сон, медитації, п'ять-шість тренувань на тиждень по дві години щодня, включаючи півгодини кардіо. Але найважчим було не тренування у залі, а відпрацювання форми та позингу”.
“Українська пташка” — символі сили, краси та національної ідентичності
На змаганнях у Брендолі Альона Ковальчук виступала у чотирьох категоріях: Angels, Runway (у сукні), Wellness Novice та Wellness Open.
“Змагання A.I.N.B.B завжди має антидопінговий фокус — проводиться ретельний допінг-контроль спортсменок і спортcменів”, — розповіла Альона Ковальчук (на фото друга ліворуч). Фото: A.I.N.B.B
Ідея образу була глибоко національною. Альона хотіла створити образ “української пташки, якої ніколи ніде до цього не було, ангела в українських строях з вишивками та національними символами”.
“Я хотіла заявити про себе, про Україну, про наш біль, про наш світ, про силу українських жінок”, — пояснює спортсменка свою місію.
Сукня та крила створювалися у шаленому темпі. Тренерка-позинг-коуч і дизайнерка Світлана Сидоренко працювала ночами, щоб встигнути до турніру втілити задуманий образ “української пташки”. Та робити все це довелося дистанційно, без примірок. Альона вперше одягла створені Світланю костюми безпосередньо по приїзду в Італію.
Сценічні образи для виступу Альони Ковальчук (на фото ліворуч) на The Best Natural in Show створила Світлана Сидоренко (на фото праворуч). 2025 рік. Фото: A.I.N.B.B
“Ранок після прибуття був наповнений останніми репетиціями, примірками і побоюванням. Я не знала до кінця, як буду виглядати… Але коли вдягла сукню — все стало на свої місця. Правда, деякі елементи доклеювали на костюми напередодні змагань”, — ділиться спортсменка.
Альона вперше одягла створені Світланою Сидоренко костюми безпосередньо по приїзду в Італію. 2025 рік. Фото: A.I.N.B.B
Проте образ вийшов дуже продуманим, за словами Альони, це тому, що українці “дуже заморочуються красі”. Цей підхід оцінив навіть віцепрезиденти федерації A.I.N.B.B зауваживши про “хороший смак до образів” української учасниці.
Сам на сам із турніром
Незважаючи на успіх, виступ в Італії став справжнім психологічним випробуванням для Альони, яка через війну в Україні приїхала на турнір сама, без тренера і рідних.
“Організатори створили прекрасні умови для учасників турніру. Проте я була єдиною з поміж учасників, хто був без групи підтримки. Не було рідних, не було тренера поруч. Навіть нормального телефонного зв’язку не було — спілкування лише через SMS. Я сцену навіть не бачила… Це було психологічно дуже важко. Лише від мого внутрішнього стану залежали результати, які я мала продемонструвати. Потрібно було самостійно заспокоїти емоції, сфокусуватися та зібрати всю енергію в один момент. Це не лише про психологічну стійкість, а й про здатність керувати собою так само майстерно, як і власним тілом”, — пояснює спортсменка.
Щоб налаштуватися на “змагальну хвилю” Альона ставила телефон на відеозапис і проговорювали всі свої емоції на камеру, робила розминку тримаючи в руках прапор України зі словами “Україна понад усе!”
І Всесвіт підтримав спортсменку у найважливіший момент — вперше за всю історію федерації A.I.N.B.B, під час виходу спортсменки на сцену увімкнули українську пісню “Teresa & Maria” у виконанні Alyona Alyona і Jerry Heil.
Цей сюрприз від організаторів став для Альони “абсолютно іншим настроєм” і колосальною підтримкою на сцені.
Новий рівень, нові виклики
Альона Ковальчук на турнірі в Брендола посіла два перших місця в категоріях Angels та Runway та дві бронзові нагороди у Wellness novice та Wellness open. І це стало визнанням не тільки її гарної фізичної форми, а й унікального сценічного образу.
Одну з золотих медалей на турнірі The Best Natural in Show Альона Ковальчук виборола у категорії Angel. 2025 рік. Фото: A.I.N.B.B
“Це стало моєю інавгурацією на новий рівень чемпіонату світу”, — пояснює дівчина про важливість цього старту як кваліфікаційного відбору на подальші міжнародні турніри.
Альона не лише спортсменка: за професією вона — фінансистка у сфері продажів (компанія “Хімелемент”), працює там уже 10 років разом із сестрою. Це основне джерело доходу, яке дозволяє оплачувати тренування, костюми та поїздки. При цьому творча і духовна складові життя для неї не менш важливі: пісні, кліпи, внутрішній розвиток — усе це дає їй енергію.
“Я мотиваторка сама для себе і хочу надихати інших. Якщо душа хоче співати — іди співай. Це потужна енергетична підзарядка”, — каже вона.
Після Брендоли Альона планує готуватися далі: мета — виступ на чемпіонаті світу у Ріміні, у червні 2026 року.
“Я планую на 90% виступити там. Це новий рівень. Потрібно збирати ресурси: час, фінанси, форму”, — говорить спортсменка. Вона усвідомлює, що професійний шлях потребує інвестицій і командної підтримки — яку, на жаль, не завжди можна забезпечити самостійно.
Але головне для Альони — не зовнішні нагороди, а внутрішнє перетворення. “Неважливо, який буде результат, я вже переможниця — бо перемогла себе”, — повторює вона, і це звучить як заклик до кожного: не боятися мріяти, діяти всупереч страхам і будувати свій шлях крок за кроком.
