7 вітамінних напоїв для підвищення імунітету та запобігання осінній застуді

Відвар із сухофруктів має загальнозміцнювальну й пом’якшувальну дію в разі застуди. 100 г сухофруктів перебрати, великі фрукти нарізати, ретельно помити в теплій воді. Спочатку варити яблука й груші до м’якості протягом 30 хвилин, додавши цукор (3 столових ложки на 1 л води), потім сушені абрикоси й чорнослив, і за 5 хвилин до закінчення варіння додати родзинки й курагу. У готовий компот можна додати сік лимона або апельсина, мед.