Нижні Сірогози.City
12 листопада 2019 21:14
1
Банани
Банани — широко відомий продукт, що підвищує настрій і тонус. При вживанні цього фрукта в їжу організм виробляє серотонін, що викликає справжню ейфорію. Ще міститься в бананах магній і вітамін В6, які відмінно впливають на нервову систему і поліпшують сон. Деякі дієтологи навіть рекомендують для хорошого сну з'їсти один банан перед відбоєм. При синдромі хронічної втоми, апатії і просто при поганому настрої — їжте банани, це дійсно допомагає.
