Нижні Сірогози.City
12 листопада 2019 21:14
4
Вівсянка
Цей популярний продукт містить достатню кількість триптофану, який перетворюється в серотонін. Крім того, він сприяє нормалізації цукру в крові, який має прямий вплив на настрій. Від нього залежить кількість інсуліну. А ще він доставляє амінокислоту до клітин мозку, де йде переробка в серотонін. Інакше кажучи, не забувай частіше снідати корисною вівсяною кашею.
