<p>&nbsp;</p> <p><meta charset="utf-8" /></p> <p dir="ltr"><strong>Восени людям властиво почуватися пригніченими та знесиленими. Особливо, коли відбувається різка зміна погоди. Впоратися з осінньою депресією, тонізувати організм та &ldquo;спалити&rdquo; зайві кілограми допоможуть сезонні овочі та фрукти.</strong></p> <p dir="ltr">Зі зменшенням кількості сонячного світла і тепла, початком опалювального сезону та періоду теплих курток у багатьох погіршується настрій. У такі часи хочеться загорнутися у теплу ковдру і з чашкою кави та солодощами перечекати кризу. На жаль, це не завжди допомагає впоратися з початком депресії.</p> <p dir="ltr">Тому в періоди міжсезоння дуже важливо підтримувати сили організму, правильно харчуючись. Адже продукти, які потрібно їсти восени, допомагають боротися із сезонною депресією. Нижні Сірогози.City з&rsquo;ясували, що восени в раціоні повинні переважати сезонні овочі і фрукти.&nbsp;</p> <p dir="ltr">Ось 8 обов&rsquo;язкових компонентів здорового осіннього меню:</p>