Нижні Сірогози.City
10 травня 2022 10:37
1
1.Розслабляйтеся
Використовуйте свої ресурси, частіше розслабляйтеся. Дуже добре допомагають шиття, вишивання, hand made тощо.
Займаючись рукоділлям, ви концентруєтесь на процесі, розвиваєте дрібну моторику, занурюєтеся в приємне розслаблення. Це творче, заспокійливе заняття має терапевтичний ефект, особливо, коли потрібно вийти з стресового стану, заспокоїти нерви, освіжити голову.
Якщо на душі важко або вам довелося пережити стрес, просто візьміть в руки спиці і нитки, займіться вишивкою бісером або іншим творчим заняттям, і напругу зніме, як рукою.
