Нижні Сірогози.City
10 травня 2022 10:37
8
8. Записуйте свої страхи
Тримайте поблизу ноутбук або записник. Він може стати зброєю проти ваших панічних атак. Запишіть думки, які вас мучать, страхи, причину атаки, якщо ви знаєте про неї, роздрукуйте і викиньте. Так ви матеріалізуєте свої проблеми і фізично позбудетеся від них.
