5 фітнес-салатів для здоров’я та ідеальної форми

Ідеальний баланс білків, корисних жирів і складних вуглеводів.

Інгредієнти:

• Кіноа (варена) — 1 склянка

• Куряча грудка (відварена або гриль) — 150 г

• Авокадо — 1 шт.

• Огірок — 1 шт.

• Помідор черрі — 5–7 шт.

• Лимонний сік — 1 ст. л.

• Оливкова олія — 1 ст. л.

• Сіль, перець — за смаком

Приготування:

1. Наріжте курячу грудку кубиками, авокадо — скибочками, огірок і помідори — на шматочки.

2. Змішайте всі інгредієнти в мисці.

3. Полийте лимонним соком і оливковою олією, приправте сіллю та перцем.

4. Перемішайте та подавайте.