Нижні Сірогози.City
11 січня 2020 20:02
3
Загартовування
Починати варто в 3-4 роки. Але якщо дитина абсолютно здорова, то можна починати і з першого року життя. Для початку потрібно розтирати тіло дитини вологим рушником або губкою, а ніжки облити прохолодною водою (приблизно 36 градусів і щотижня знижуйте температуру на 1 градус). Після вологого розтирання потрібно витерти дитину і одягнути сухий одяг. Також загартовування дитини варто неодмінно починати з ранкової десятихвилинної зарядки. Кімната, в якій виконуються вправи, треба добре провітрювати.
